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Estudia el trabajo a distancia y su relación con la conciliación de la vida familiar, personal y profesional en España. Examina su origen, evolución y regulación, con especial atención a la Ley 10/2021, de 9 de julio, de trabajo a distancia, al Estatuto de los Trabajadores y al artículo 34.8 sobre adaptación de jornada. Analiza los derechos de las personas trabajadoras, la implantación de esta modalidad, la brecha de género y sus riesgos. Mediante una metodología mixta, basada en el análisis normativo, doctrinal, estadístico y jurisprudencial, propone reformas y medidas sobre desconexión digital, dotación de medios, evaluación por objetivos, trabajo híbrido y herramientas tecnológicas.